行程概览
推荐时长：7-9天 | 最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方案
- 万全→北京：高铁至北京（约3小时）
- 北京→香格里拉：直飞迪庆机场（约4小时）或飞昆明转机
- 当地交通：租车自驾/包车（优先选择SUV适应山路）
每日行程规划
- Day1：抵达香格里拉（海拔3300米）
——入住独克宗古城民宿，适应高原环境，游览龟山公园转经筒 - Day2：松赞林寺+纳帕海
——上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海湿地骑行 - Day3：普达措国家公园
——徒步属都湖、碧塔海，观察高原植被与野生动物 - Day4：巴拉格宗大峡谷
——体验峡谷栈道、千年菩提树，探访隐世藏族村落 - Day5：梅里雪山/雨崩备选
——可选包车前往德钦县观日照金山（需增加2-3天行程）
实用贴士
高原适应：首日避免洗澡、剧烈运动，备好红景天口服液
装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶（当地可购）
文化禁忌：寺庙内不踩门槛，转经需顺时针方向
特色体验
• 独克宗古城制作传统糌粑
• 藏民家访喝酥油茶听扎木聂弹唱
• 尼西村体验黑陶制作工艺